我發現最近幾年大家都會比較注重"養生"這個觀念!!!!
沒辦法~食安問題越來越嚴重~文明病也越來越多!!所以真的要照顧好自己的身體阿~
今天要來跟大家分享的也是"養生"與"健康"的概念喔^^
以現在的時代來講~因為生的少~所以大部分都是小家庭為主!!
家裡人數少~就會常常懶得煮!我們大部分以外食居多~((當然自己偶爾還是會煮一下啦))
但是吃外面的話~營養與健康方面就比較沒辦法兼顧了><
今天要介紹的是可以顧到全家人的營養:南美安地斯山脈 即溶黃金藜麥粉
可以加在任何冷熱飲品或是菜餚湯品中~全家人都可以食用喔!!!
其實我對於"藜麥"這東西並不會陌生!!!
因為近期還看到蠻多人在煮飯時添加藜麥這東西!!!((感覺就很養生))
仔細去搜尋一下知識~才發現原來藜麥的營養價值很高耶!!!!!!!
難怪最近這麼紅!!!哈哈
藜麥含有約6%的油脂含量~能幫助吸收脂溶性纖維素!!比肉類的蛋白質更佳更全面~
而且含有13%-16%的膳食纖維含量~((可以增加飽足感~幫助節食))
還含有多種維生素及礦物質~是良好的B群及葉酸來源!!((很棒))
特殊技術將藜麥榖粒熟化成粉末~不須經過煮食~食用便利!!!!!
如果想幫寶寶補充營養也可把這個加水攪拌成泥~當作嬰兒副食品吃喔^^
我通常冬天都會泡熱飲來喝~所以我把藜麥粉加在我的麥片牛奶裡~
藜麥粉不會有甚麼怪味道~我覺得反而有一種穀麥香的味道~我很喜歡!!!
藜麥粉有天然果寡糖益菌生(Prebiotic)成分、維生素B、E、礦物質及微量元素
還有天然抗氧化成分~不含麩質、乳糖、大豆成分，低過敏原!!!
營養價值真的很不錯!!!!
藜麥粉的營養消化吸收率高於藜麥穀粒~蛋白質吸收率從78%提升至86%!!!
((粉就是比較細比較好吸收阿^^))
是低GI食物(低升糖指數)~不會引起血糖快速上升!!!((對於減肥的人來說這點很重要))
沖水攪拌後~溶於我的牛奶麥片中~
((通常我都當作早餐喝或是下午茶^^))
尤其是下午茶喝熱飲時可加入藜麥粉~感覺就很營養健康~哈哈
喝起來很順口~很好喝!!!!
完全不會有穀物的感覺~而且我發現還可以中和飲品中的甜味!!!
如果飲品太甜加入藜麥粉後感覺就比較不甜了耶~
((不知道是不是我的心理作用))
總之~我覺得很好喝啦!!!!!
很喜歡這個即溶黃金藜麥粉~全家人都可以吃的健康食品
營養價值又高~超讚的!!!!
最近不管喝什麼都想加一下^^
產品資訊~
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★以上純屬個人使用心得僅供參考唷~
※體驗文純屬個人體驗心得分享，並無任何銷售意圖，依個人體質、膚質不同，使用效果因人而異。
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